Ход реабилитации
Первые шаги к обновлению
Ваше путешествие к обновлению начнется на встрече со специалистом в МРЦ «Холмы». Вы сможете рассказать ему о своем состоянии, описать, что вас тревожит и каких целей вы хотели бы достичь во время отдыха.
При необходимости доктор поможет вам лучше узнать свой организм, направив на комплексное обследование (включая анализы и инструментальные исследования, такие как УЗИ, ЭКГ и, если понадобится, МРТ). Люди, преданные работе и семейным обязанностям, годами откладывают полное обследование, которое в «Холмах» можно провести в комфортной обстановке, совмещая его с отдыхом.
Не отказывайтесь от этой замечательной возможности!
Анализы и исследования, с помощью которых наши специалисты помогут вам лучше узнать работу своего организма:
- Развернутый клинический анализ крови с лейкоформулой. Это — «картина вашего организма»: общая информация о состоянии здоровья, уровень гемоглобина, лейкоцитов и тромбоцитов;
- Биохимический анализ крови: липидный, печеночный и почечный профиль, уровень глюкозы, свертываемость крови, гликированный гемоглобин;
- Общий анализ мочи с микроскопией осадка для выявления возможных инфекций и нарушений в работе почек;
- Электрокардиография в 12-ти отведениях покажет работу вашего сердца и любые потенциальные проблемы сердечно-сосудистой системы.
Если у вас уже есть на руках все необходимые анализы с действующими сроками годности, врачи МРЦ «Холмы» сразу приступят к составлению вашей индивидуальной программы восстановления сил.
Специалисты, которые будут с вами на каждом этапе
- Врач-терапевт станет координатором индивидуальной программы вашего отдыха и релаксации. Он будет наблюдать за общим состоянием вашего здоровья, организовывать взаимодействие между различными специалистами, к которым вы захотите обратиться. При необходимости он назначит дополнительные исследования, полезные процедуры и лечебные препараты;
- Диетолог разработает вместе с вами индивидуальный план питания. Новое меню, приготовленное поварами нашего ресторана, будет энергетически насыщенным и безопасным для здоровья. Полезная еда наполнит вас бодростью и легкостью, улучшит самочувствие, ускорит процесс восстановления жизненных сил;
- Врач-невролог даст полезные консультации в случае, если вас посещают головные боли или беспокойный сон. Этот специалист поможет вам бороться с переутомлением и научит вовремя распознавать сигналы, которые ваша нервная система подает при перегрузках. Вы узнаете рецепты жизни в гармонии со своим организмом, что особенно необходимо людям, загруженным профессиональными и домашними обязанностями;
- Психолог поможет выговориться и сбросить накопившееся эмоциональное напряжение. Этот специалист подберет для вас индивидуальные практики борьбы со стрессом, деликатно наметит пути восстановления при эмоциональном выгорании, научит отличать симптомы бытовой усталости от более сложных состояний, требующих обращения к врачу. Психолог даст примеры того, как восстановить мотивацию, укрепить жизненные силы, обрести радость в повседневной жизни;
- Врач-физиотерапевт и инструктор по лечебной физкультуре разработают для вас индивидуальные программы упражнений, направленные на укрепление тела и возвращение бодрости духа. Вы сможете расслабиться в бассейне и тренажерном зале центра «Холмы», получить удовольствие от скандинавской ходьбы на дорожках нашего парка или попробовать на себе воздействие уникального физиотерапевтического оборудования;
- Медсестра поможет вам придерживаться расписания во время отдыха в МРЦ «Холмы». Она вовремя напомнит, чтобы вы приняли прописанные препараты или посетили запланированные на день мероприятия: процедуры для укрепления здоровья, консультации у специалистов и приятные развлечения — чайные церемонии, прогулки по парку, сеансы в соляной пещере.
Мы хотим, чтобы вы могли извлечь максимум пользы из пребывания в «Холмах». Поэтому по вашему желанию мы пригласим для консультаций о состоянии вашего здоровья дополнительных специалистов: кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога и даже экспертов по альтернативной медицине (в частности, по иглоукалыванию).
Все зависит от целей, которые вы поставите перед собой.
Программа восстановления
В центре «Холмы» мы разработали программу, которая помогает восстановить утраченный энергетический баланс через сочетание физических упражнений и релаксации:
- Индивидуальные тренировки в тренажерном зале под руководством инструктора нацелены на укрепление мышц, улучшение координации и гибкости, на коррекцию осанки (1). Вы научитесь правильно распределять нагрузку во время физической активности, приобретете опыт успешного преодоления трудностей, сможете почувствовать себя сильнее и увереннее;
- Психологическое восстановление на индивидуальных сессиях поможет вам успешнее преодолевать повседневный стресс и откроет пути к обретению внутренней гармонии (3). Вместе с психологом вы разработаете стратегии для борьбы с неопределенностью, для налаживания коммуникаций, для обретения уверенности в собственных силах. Во время встреч вы сможете доверительно обсудить, как вернуть радость жизни, как научиться вновь ставить перед собой амбициозные цели;
- Аудиовизуальная релаксация для глубокого расслабления поможет вам на некоторое время забыть о тревогах внешнего мира и сосредоточиться на своем внутреннем «я» через успокаивающие звуки и изображения. Во время процедуры многим удается вспомнить лучшие моменты своей жизни и почувствовать себя частью гармоничного космоса. После такой релаксации быстрее восстанавливается здоровый и крепкий сон (2);
- Массаж расслабит ваше тело, подарит ощущение покоя и уверенности. Процедура способствует улучшению кровотока, помогает уменьшить отеки и ускоряет обмен веществ (5);
- Бальнеотерапия и галотерапия превратят процесс восстановления в спа-путешествие. Натуральные вещества, целебно воздействуют на организм, улучшая состояние кожи и дыхательных путей, оказывают общее расслабляющее воздействие, снимают стресс и дарят заряд бодрости (6);
- Гидрокинезиотерапия. Упражнения в воде — это щадящий способ укрепления мышц без увеличения нагрузки на суставы. Вода поддерживает тело, облегчает движения, помогает организму восстановить подвижность и возвращает хорошее настроение (1). Вы сможете плавать в бассейне МРЦ «Холмы» или выполнять комплекс водных упражнений под руководством инструктора;
- Скандинавская ходьба по живописным тропинкам парка МРЦ «Холмы» укрепляет тело и дает заряд бодрости на весь день. Этот вид активности улучшает сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает общую выносливость и благотворно влияет на настроение (4).
Позвольте себе заслуженный перерыв!
Позвоните в «Холмы» по телефону 8 (800) 777-10-20 или напишите на электронную почту info@holmyrehab.ru
Несколько дней, посвященных себе, помогут вам с новыми силами и вдохновением выполнять свои профессиональные и домашние обязанности.
Мы поможем вам пробудить в себе энергию обновления. Откройте вместе с нами новую страницу своей жизни!